El desarrollo emocional es uno de los aspectos más importante en la vida de las personas, y quizás, el más deficientemente atendido por parte de nuestra educación. El arte, sin pretenderlo, hace que nos emocionemos. Si lo pretende, el arte se convierte en entretenimiento. Emociona superficialmente, no deja una huella profunda en nuestra memoria emocional. No sería verdadero. El arte, en cambio, nos marca de por vida. Eso ocurre con la música, oímos música, porque sin ella, quizás, esta vida sería insoportable. Gast dijo "la vida sin la música es sencillamente un error, una fatiga, un exilio". Cuando nos expulsan fatigosamente del acierto de la música, sentimos que a nuestra emoción le falta un componente esencial. Cuando nacemos, y la primera de nuestras calmas nos sobreviene. Probablemente, el lugar en el que nos encontrábamos era el pecho de nuestras madres. Con la mejilla en su pecho, sentiríamos, aun, la percusión de su corazón. Pareciera que todos los tambores...

No poder acceder a nuestros recuerdos, no reconocer a las personas queridas, desvanecerse el entendimiento de la realidad más cercana, ser consciente como la memoria se desmorona como si se tratara de una torre de naipes.  Las estadísticas dicen que en nuestro país 800.000 personas experimentan lo descrito. Sin olvidar el sufrimiento emocional de los cuidadores de estos y del resto de familiares y amigos. Dignificar la vida de las personas, proteger a los más vulnerables y empoderar a los que pueden revertir este tipo de amenazas para la salud y el bienestar de las personas, es lo que deberían defender las sociedades avanzadas. ¿Qué es, si no, una sociedad avanzada? El ser humano ha podido prevenir y curar muchas enfermedades. La capacidad inventiva y científica de la Humanidad es indudable. Pero los investigadores que estudian en profundidad cómo curar el Alzheimer -y otras enfermedades neurodegenerativas- necesitan recursos y tiempo remunerado para poder dar con las claves p...

Algunos/as de vosotros/as me habéis estado preguntando últimamente sobre el desánimo que percibís en vuestros hijos/as frente al desafío que les supone los estudios. Os propongo una lectura sobre la creatividad y sobre cómo ayudar a las personas a buscar, dentro de ellos/as mismos/as, aquel elemento que les hace únicos. Empezaremos con el pasaje que da entrada a la lectura del libro, y que no me canso de leerlo desde el primer día. Dice los siguiente: "Hace unos años oí una historia maravillosa que me gusta mucho explicar. Una maestra de primaria estaba dando una clase de dibujo a un grupo de niños de seis años de edad. Al fondo del aula se sentaba una niña que no solía prestar demasiada atención; pero en la clase de dibujo sí lo hacía. Durante más de veinte minutos la niña permaneció sentada ante una hoja de papel, completamente absorta en lo que estaba haciendo. A la maestra aquello le pareció fascinante. Al final le preguntó qué estaba dibujando. Sin levantar la vista,...

Como le ocurre a gran parte de nuestro léxico, las palabras suelen estar desprovistas de su verdadero o genuino significado. Por ejemplo, cuando decimos <<confía en mí>>, ¿qué estamos diciendo?Probablemente quiera decir, “puedes contar conmigo, pero la verdad no quiero complicarme la vida con nadie”. Con el optimismo, ocurre algo parecido. Pensamos que ser optimista es estar todo el tiempo pensando y diciendo “¡no pasa nada, verás como todo sale bien!”. Pensamos que el sonriente, aquel/la que sonríe todo el tiempo, es más feliz y más optimista que el resto. No tiene porque ser así, una persona que sonríe todo el tiempo puede estar mostrando nerviosismo, inseguridad o intención de agradar, forzosamente, a los demás. Si no entendemos bien el optimismo, si no sabemos identificarlo, probablemente tampoco sepamos que es el pesimismo. Somos seres que tendemos al él, puede que la razón sea evolutiva, hemos tenido que luchar durante miles de años para adaptarnos a las cond...

¿Cuántas veces nos hemos preguntado “dónde tendré la cabeza”?, ¡será posible que no logro concentrarme en esto, y es muy importante hacerlo! Intentamos prestar atención a algo, pero otro algo nos distrae. Antes de seguir leyendo te pediría que hagas dos cosas, por favor. Una de ellas sería pensar en cuántas cosas estás "atento/a" en este mismo momento... también cuántas ideas, pensamientos, emociones aparecen en tu mente. Lo segundo sería situarte sentado/a en el filo de una silla, sin llegar a tocar la espalda con el respaldar, con los pies en el suelo, las manos colocadas en las rodillas, la cabeza ligeramente inclinada hacía abajo, lo justo para apuntar con la barbilla hacía nuestro pecho. Ahora, deja de leer, pon una alarma para que te avise en un minuto. Cierra los ojos, e intenta concentrarte en la respiración... en un minutos seguimos... ¿Qué tal?, ¿cuántas cosas pasaban por tu cabeza?, ¿te costó mucho trabajo estar atento/a a la respiración sin que ningún otro ...

La depresión es una enfermedad. En el momento que la padecemos, lo fácil parece complicado, lo obvio parece poco evidente, tu vida parece la de otra persona. Tengamos cuidado, estemos atentos y atentas. No es una depresión la tristeza que nos produce la frustración, la pérdida, los desencuentros sentimentales, etc., por lo tanto, tampoco son una enfermedad. Podemos tener muchos tipos de enfermedades durante nuestra vida, vivirlos con normalidad y con responsabilidad el tiempo en el que lo vivimos. Pero con la depresión, en muchos casos, esto no ocurre. O bien no nos dirigimos a un profesional sanitario para que nos ayude, o bien vamos y el diagnóstico está desacertado. Lo primero ocurre porque no vemos las consecuencias de la depresión, como podríamos ver las del sarampión, la gripe o cualquier otra enfermedad. Cuando el trastorno depresivo se apodera de nuestra vitalidad y de nuestras ganas de vivir, todo lo que sucede a nuestro alrededor empieza a no ir bien. En much...

Hoy 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio. No debemos obviar la gravedad del asunto. Recomiendo leer los dos enlaces de interés. Comprobaréis que el Suicidio es una amenaza a la vida para muchísimas personas en el Mundo. La prevención es posible, el estudio de dicha conducta nos indica qué factores de riesgo pueden alentar a una persona a tomar, como solución radical a su sufrimiento psicológico, o a veces físico, una solución radical. Estos factores serían personales, familiares, sociales y siendo especialmente sensible los factores de riesgo escolares. Además de existir factores de protección, os pediría que dediquéis unos minutos a leerlos (en el link sobre la Guía para la prevención de la conducta suicida, que tenéis al píe de página). Puede ayudaros a salvar la vida de alguna persona, y tan sólo supone 5 minutos de lectura atenta. El suicidio es multicausal, por esa circunstancia es importante conocer las señales que son prop...